maandag 21 mei 2018

Week 21: 21 mei tot 27 mei



Niet vergeten: club t-shirt en drinkfles (met water) bij warm weer!


Maandag

Loopjes richting Overmere:

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)

   

Woensdag

Verkenning van het parcours van onze jogging (5 / 10 km)

Zondag

Geen zondagsloopje.
Kom op zaterdag naar onze jogging!

Varia

Start met lopen - Week 10
Zaterdag lopen jullie de finale op de Bareldonkjogging.
Start om 16:05 aan het Kapelleplein.
Maandag:   32 ml
Woensdag:     

Zomertoer

Dit jaar gaat de zomertoer door op woensdag 4 juli en zaterdag 25 augustus.

Hou deze datums al vrij. Verdere details volgen.


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)

zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)
zondag 1/07: Jogging Bryan Roosenboom (2.5 / 5 / 10 km)
zaterdag 28/07: Appel Run (5 / 10 / 15 km)


woensdag 16 mei 2018

Week 20: 14 mei tot 20 mei


Niet vergeten: club t-shirt en drinkfles (met water) bij warm weer!


Maandag

Zomertoertjes (4 / 8 / 12 km)
   

Woensdag

Loopjes richting Overmere:

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)


Zondag

Berlare kerk

Varia

Start met lopen - Week 9
Voorlaatste week. Nog even volhouden Het einde is in zicht!
Maandag (37’):        18 ml – 2 st – 17 ml
Woensdag (40’):       20 ml – 2 st – 18 ml

Zomertoer

Dit jaar gaat de zomertoer door op woensdag 4 juli en zaterdag 25 augustus.

Hou deze datums al vrij. Verdere details volgen.


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zondag 20/05: Stadsloop De Gentenaar (5 / 10 km) - groepsinschrijving afgesloten
vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)

zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)
zaterdag 28/07: Appel Run (5 / 10 / 15 km)

maandag 7 mei 2018

Week 19: 7 mei tot 13 mei


Niet vergeten: club t-shirt en drinkfles (met water) bij warm weer!


Maandag

BLOSO omlopen (6 / 7 / 9 km)
Na het lopen voorzien we een drankje om onze 4de verjaardag te vieren!
   

Woensdag

Loopjes richting Overmere:

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)


Zondag

Nieuwdonk Overmere

Varia

Start met lopen - Week 8
Nog even doorbijten! Gezien de stijgende temperaturen, vergeet zeker jullie drinken niet. De omlopen worden eventueel aangepast zodat er regelmatig kan gedronken worden als het te warm wordt.
Maandag (37’):        12 ml – 1 st – 12 ml – 1 st – 10 ml – 1 st
Woensdag (34’):       15 ml – 2 st – 15 ml – 2 st

Zomertoer

Dit jaar gaat de zomertoer door op woensdag 4 juli en zaterdag 25 augustus.

Hou deze datums al vrij. Verdere details volgen.


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

vrijdag 11/05: De 10 van Wichelen (5 / 10 km)

zondag 20/05: Stadsloop De Gentenaar (5 / 10 km) - groepsinschrijving  (deadline 01 mei)

vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)

zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)

zondag 29 april 2018

Week 18: 30 april tot 6 mei

Niet vergeten: club t-shirt en drinkfles (met water) bij warm weer!

Maandag
Loopjes richting Berlare (routeplan) en Zele (routeplan)
of Wintertoertjes (4 km)
   
Woensdag
Loopjes richting Overmere:
10 km (routeplan
7 km (routeplan)
5 km (routeplan)

Zondag
Uitbergen kerk

Varia
Start met lopen - Week 7
Maandag (33’):        5 ml – 1 st – 7 ml – 2 st – 7 ml – 1 st – 8 ml – 2 st
Woensdag (37’):       8 ml – 1 st – 8 ml – 2 st – 8 ml – 1 st – 8 ml – 1 st
Invullijst helpers (link)

Zomertoer
Dit jaar gaat de zomertoer door op woensdag 4 juli en zaterdag 25 augustus.
Hou deze datums al vrij. Verdere details volgen.

Joggings 
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.
vrijdag 4/05: Avondjogging aan feesttent Lindestraat Overmere (vanaf 19u30) 
zaterdag 5/05: Steentjesjogging – Laarne (5 / 7.5 / 10 / 15 km) gaat niet door
vrijdag 11/05: De 10 van Wichelen (5 / 10 km)
zondag 20/05: Stadsloop De Gentenaar (5 / 10 km) - groepsinschrijving  (deadline 01 mei)
vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)
zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)

maandag 23 april 2018

Week 17: 23 april tot 29 april


Niet vergeten: club t-shirt en drinkfles (met water) bij warm weer!



Maandag

Loopjes richting Overmere:

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)

   
Woensdag

Loopjes richting Berlare (routeplan) en Zele (routeplan)
of Wintertoertjes (4 km)

Zondag

Kalken kerk


Varia

Start met lopen - Week 6
Maandag (34’):        2 ml – 1 st – 3 ml – 2 st – 6 ml – 2 st – 7 ml – 2 st – 7 ml – 2 st
Woensdag (33’):       5 ml – 1 st – 6 ml – 2 st – 7 ml – 2 st – 8 ml – 2 st
Invullijst helpers (link)


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 28/04: Pater Lieven Bierloop – Herzele (7 / 14 km)

zondag 29/04: ILVO jogging – Merelbeke (2.75 / 5.5 / 8.25 / 11 km)

vrijdag 4/05: Avondjogging aan feesttent Lindestraat Overmere (vanaf 19u30)

zaterdag 5/05: Steentjesjogging – Laarne (5 / 7.5 / 10 / 15 km) gaat niet door

vrijdag 11/05: De 10 van Wichelen (5 / 10 km)

zondag 20/05: Stadsloop De Gentenaar (5 / 10 km) - groepsinschrijving  (deadline 01 mei)

vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)

zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)

zondag 15 april 2018

Week 16: 16 april tot 22 april


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!

Dankzij het zomeruur is het nu langer licht, maar de loopjes eindigen nog steeds na zonsondergang. Vergeet dus de lampjes niet!


Maandag

Loopjes richting Overmere (terug langs Muizenstraatje):

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)

   
Woensdag

BLOSO omlopen (6 / 7 / 9 km)

Zondag

Berlare kerk

Varia

Start met lopen - Week 5
Maandag (32’):        2 ml – 2 st – 3 ml – 2 st – 5 ml – 3 st – 5 ml – 3 st – 5 ml – 2 st
Woensdag (33’):       2 ml – 1 st – 3 ml – 2 st – 6 ml – 2 st – 6 ml – 2 st – 7 ml – 2 st
Invullijst helpers (link)


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

vrijdag 20/04: City Light Run Aalst (6 km)

zondag 22/04: 10 miles Antwerpen (16 km)

zondag 22/04: 20ste jogging van joggingclub Oosterzele (4 / 8 / 12 km)

zaterdag 28/04: Pater Lieven Bierloop – Herzele (7 / 14 km)

zondag 29/04: ILVO jogging – Merelbeke (2.75 / 5.5 / 8.25 / 11 km)

vrijdag 4/05: Avondjogging aan feesttent Lindestraat Overmere (vanaf 19u30)

zaterdag 5/05: Steentjesjogging – Laarne (5 / 7.5 / 10 / 15 km)

vrijdag 11/05: De 10 van Wichelen (5 / 10 km)

zondag 20/05: Stadsloop De Gentenaar (5 / 10 km) - groepsinschrijving  (deadline 01 mei)
vrijdag 25/05: Gijzegem loopt! (3.5 / 7 / 10.5 km)

zaterdag 26/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km) – eigen organisatie!

zondag 24/06: Livinus Run (6 / 12 / 18 / 30 km)